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nutri+ Creatin Monohydrat (Creapure®) - hol das Maximum aus dir raus! nutri+ Creatin Monohydrat (Creapure®) besteht aus reinem Kreatin-Monohydrat, optimiert mit Vitamin B12. Kreatin gehört zu den beliebtesten und effektivsten Nahrungsergänzungsmitteln im Leistungssport. Kreatin erhöht - ab einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin - die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Kreatin wird im Rahmen der Muskelkontraktion in Form von Kreatinphosphat zur Gewinnung von ATP benötigt. Eine Ladephase ist mit nutri+ Creatin Monohydrat (Creapure®) nicht notwendig. Ebenso gilt eine Dauersupplementation heutzutage als absolut unbedenklich, Pausen sind somit nicht nötig. Produktmerkmale: praktisch dosierbares Pulver 3,0 g Creatin pro Tagesportion (3,4 g Pulver) + optimiert mit Vitamin B12 glutenfrei ohne Fett, Zucker und Salz ohne Süßungsmittel, Farbstoffe, Aromen und Konservierungsstoffe ohne Füllstoffe oder Trennmittel (Stearate) Hergestellt unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) Hinweis: Das Produkt ist für Erwachsene bestimmt, die große Muskelanstrengungen durchführen. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Alphatier Creatin Monohydrat - das Maximum für dich! Alphatier Creatin Monohydrat enthält reines Kreatin-Monohydrat. Kreatin zählt zu den am häufigsten eingesetzten und wirksamsten Nahrungsergänzungen im Bereich des Leistungssports. Bereits ab einer täglichen Dosis von 3 g Kreatin kann es die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung steigern. Bei der Muskelarbeit wird Kreatin in Form von Kreatinphosphat benötigt, um ATP zu produzieren. Eine Ladephase ist mit dem nutri+ Creatin Monohydrat nicht erforderlich. Ebenso ist eine kontinuierliche Einnahme mittlerweile als vollkommen sicher anzusehen, weshalb Pausen keine Notwendigkeit darstellen. Produktmerkmale: einfach dosierbares Pulver 3 g Kreatin pro Tagesportion (entspricht 3,4 g Pulver) frei von Gluten enthält kein Fett, Zucker oder Salz frei von Süßstoffen, Farbstoffen, Aromen und Konservierungsmitteln ohne Trennmittel oder Füllstoffe (wie Stearate) produziert nach höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) Hinweis: Dieses Produkt richtet sich an Erwachsene, die regelmäßig hohe Muskelanstrengungen durchführen. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.5 kg (19,98 € / kg)
Alphatier Creatin Monohydrat (Creapure®) - das Maximum für dich! Alphatier Creatin Monohydrat (Creapure®) enthält reines Kreatin-Monohydrat, das mit Vitamin B12 angereichert wurde. Kreatin zählt zu den am häufigsten eingesetzten und wirksamsten Nahrungsergänzungen im Bereich des Leistungssports. Bereits ab einer täglichen Dosis von 3 g Kreatin kann es die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung steigern. Bei der Muskelarbeit wird Kreatin in Form von Kreatinphosphat benötigt, um ATP zu produzieren. Eine Ladephase ist mit dem nutri+ Creatin Monohydrat (Creapure®) nicht erforderlich. Ebenso ist eine kontinuierliche Einnahme mittlerweile als vollkommen sicher anzusehen, weshalb Pausen keine Notwendigkeit darstellen. Produktmerkmale: einfach dosierbares Pulver 3 g Kreatin pro Tagesportion (entspricht 3,4 g Pulver) + angereichert mit Vitamin B12 frei von Gluten enthält kein Fett, Zucker oder Salz frei von Süßstoffen, Farbstoffen, Aromen und Konservierungsmitteln ohne Trennmittel oder Füllstoffe (wie Stearate) produziert nach höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) Hinweis: Dieses Produkt richtet sich an Erwachsene, die regelmäßig hohe Muskelanstrengungen durchführen. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
L-Arginin Base Kapseln Mit nutri+ L-Arginin Base bieten wir dir ein hochwertiges L-Arginin, welches durch spezielle Fermentationsprozesse gewonnen wird und eine deutlich bessere Bioverfügbarkeit aufweißt als herkömmliches Arginin-HCL (Hydrochlorid). Darüber hinaus besteht es zu nahezu 100 % aus reinem L-Arginin, während Arginin-HCL nur etwa 80 % L-Arginin enthält. L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die in bestimmten Situationen, wie zum Beispiel bei Stress oder intensivem Training, nicht in ausreichender Menge vom Körper produziert werden kann und daher zusätzlich zugeführt werden muss. Es ist die einzige Vorstufe von Stickstoffmonoxid (NO), welches für die Erweiterung der Blutgefäße verantwortlich ist. Außerdem ist L-Arginin ein wichtiger Bestandteil des körpereigenen Kollagens und ein wichtiger Baustein der Muskelproteine. Produktmerkmale: 360 Kapseln pro Dose 6000 mg L-Arginin pro Tagesdosis (8 Kapseln) frei von Gluten kein Fett, Zucker oder Salz keine Süßungsmittel, Farbstoffe, Aromen oder Konservierungsstoffe keine Füllstoffe oder Trennmittel (Stearate) nach höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) hergestellt Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.315 kg (63,46 € / kg)
nutri+ Stoffwechsel Aktiv Kapseln Die nutri+ Stoffwechsel Aktiv Kapseln wurden speziell zur gezielten Unterstützung des Stoffwechsels* entwickelt. Ihre einzigartige Formulierung kombiniert essentielle Vitamine und Mineralstoffe mit hochwertigen Inhaltsstoffen wie Grüntee-Extrakt, Vitamin C und D, Bromelain und Coenzym Q10, wodurch sie zu einer wertvollen Ergänzung der täglichen Ernährung werden. Die gleichzeitige Zufuhr von B-Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt eine Vielzahl physiologischer Funktionen im Körper: *Vitamin B6, B12, Pantothensäure, Biotin, Niacin und Eisen tragen zu einen normalen Energiestoffwechsel bei *Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei Folsäure trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei *Biotin, Chrom und Zink tragen zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei *Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel, Kohlenhydrat-Stoffwechsel und Fettsäurestoffwechsel bei Die nutri+ Stoffwechsel Aktiv Kapseln sind selbstverständlich frei von Fett, Zucker sowie Salz/Natrium. Zudem werden sie ohne den Zusatz künstlicher Süßungsmittel wie Aspartam, synthetischer Farbstoffe oder Konservierungsstoffe hergestellt. Die speziell entwickelte Nährstoffzusammensetzung von nutri+ Stoffwechsel Aktiv wurde von qualifizierten Ernährungswissenschaftler*innen in Deutschland konzipiert und wird unter höchsten Qualitätsstandards, einschließlich IFS Food und GMP, produziert. Die Kapseln sind soja- und glutenfrei sowie 100 % vegan (frei von Laktose, Milcheiweiß, Gelatine oder anderen tierischen Bestandteilen). Männer, Frauen nach den Wechseljahren und schwangere Frauen sollten Eisen nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt einnehmen. Von einer täglichen Aufnahme von 800 mg oder mehr Epigallocatechin-3-Gallat wird abgeraten. Sollte nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren verzehrt werden. Sollte nicht verzehrt werden, wenn am selben Tag andere Erzeugnisse mit grünem Tee konsumiert werden. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.024 kg (832,92 € / kg)
nutri+ Sport Essentials Um im Sport maximale Leistungen zu erbringen, ist eine gezielte Ernährungsstrategie unerlässlich. Eine optimale Nährstoffversorgung stellt einen entscheidenden Faktor für die Förderung von Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit dar und ist ebenso wichtig wie das Training selbst. Sowohl im Breitensport als auch im Leistungssport führen regelmäßige körperliche Aktivitäten zu einem erhöhten Bedarf an spezifischen Vitaminen und Mineralstoffen. nutri+ Sport Essentials wurde gezielt entwickelt, um diesen besonderen Anforderungen gerecht zu werden. Einige Bestandteile von nutri+ Sport Essentials und ihre Funktionen im Einzelnen: Calcium, Magnesium und Vitamin D tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei Calcium, Eisen, Magnesium, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B2, B1, B6, B12 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei Eisen, Magnesium, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B2, B12, B6 und C tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei Riboflavin, Vitamin C, Vitamin E und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen Vitamin A, B6, C, D, Eisen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei sowie zum normalen Sauerstofftransport im Körper bei Selbstverständlich ist das Produkt glutenfrei, 100 % vegan und enthält somit keinerlei Laktose, Milcheiweiße oder andere tierische Bestandteile. Es ist außerdem frei von Fett, Salz und Zucker. Die nutri+ Sport Essentials wurden von Ernährungswissenschaftler*innen in Deutschland entwickelt und unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) hergestellt. Calcium + Vitamin D Calcium ist der Hauptbestandteil unserer Knochen. Im Falle eines Mangels (wie er z.B. bei starkem Schwitzen auftreten kann) greift der Körper auf seine eigenen Reserven zurück – die Knochen. Dies kann zu Knochenbrüchigkeit führen. Besonders in der kalten Jahreszeit reicht die körpereigene Bildung von Vitamin D oftmals nicht aus. Magnesium Ohne Magnesium könnte der Körper keinen einzigen Muskel bewegen. Es ist essentiell für die Muskelkontraktion und ein wichtiger Bestandteil unserer Knochen. Magnesium wird über den Schweiß ausgeschieden, was bei sportlicher Aktivität zu Muskelkrämpfen führen kann. Sportler müssen daher immer auf eine ausreichende Zufuhr an Magnesium achten. Vitamin E Vitamin E (Tocopherole) ist ein essentieller Nährstoff, welcher der Körper nicht selber herstellen kann. Es schützt ungesättigte Fettsäuren in Zellwänden vor Angriffen durch freie Radikale. Bei sportlicher Aktivität entstehen zusätzliche freie Radikale. Sportler müssen daher auf eine zusätzliche Zufuhr von Vitamin E achten. Vitamin C Vitamin C ist ein natürliches, essentielles Antioxidanz, welches freie Radikale abfängt und unschädlich macht. Besonders wirkungsvoll ist es in Kombination mit Vitamin E. Da durch den erhöhten Stoffwechselumsatz bei sportlicher Aktivität mehr freie Radikale entstehen, müssen Sportler sicherstellen, dass sie ausreichend Vitamin C zuführen. Eisen Eisen ist für die Bildung der roten Blutkörperchen sowie – als Bestandteil des Hämoglobins – für den Sauerstofftransport verantwortlich. Da Eisen über den Schweiß verloren geht, haben Sportler einen erhöhten Bedarf an diesem Mineralstoff. Vitamin B-Komplex Zur Gruppe der B-Vitamine gehören 8 Vitamine, die eine entscheidende Rolle in den meisten Stoffwechselprozessen einnehmen. Körperliche Bewegung ist entscheidend für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Regelmäßiges Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, die Knochen, das Immunsystem und fördert die geistige Leistungsfähigkeit. Es hilft, Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck vorzubeugen und reduziert Stress. Für optimale Ergebnisse ist es wichtig, das Training an die Belastungsgrenze anzupassen und ausreichend Erholungsphasen einzulegen. Sportler müssen besonders auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen achten. DGE-Bericht (Sport und Ernährung): Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine und sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe „Der Tagesbedarf einiger Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente (Beta-Carotin, Vitamin C und E, B-Komplex, Magnesium, Zink, Eisen) ist bei Sportlern erhöht, weil sie zum einen über Schweiß, Urin und möglicherweise Fäzes verstärkt ausgeschieden und zum anderen aufgrund der gesteigerten Bildung freier Radikale vermehrt benötigt werden.“ Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.109 kg (183,39 € / kg)
Alphatier L-Citrullin DL-Malat 2:1 - Pulver Alphatier L-Citrullin ist ein 100% reines und ultrafeines L-Citrullin Malat Pulver, das sich durch eine besonders hohe Löslichkeit auszeichnet. Diese nicht-proteinogene Aminosäure wird vom Körper selbst synthetisiert und spielt eine wesentliche Rolle im Stoffwechsel. Im Harnstoffzyklus ist sie als Zwischenprodukt am Abbau von Ammoniak beteiligt, das in den weniger giftigen Harnstoff umgewandelt wird. Dabei wird L-Citrullin in L-Arginin umgewandelt, welches wiederum die Vorstufe von Stickstoffmonoxid darstellt. Stickstoffmonoxid (NO) ist wichtig, um die Blutgefäße zu erweitern. L-Citrullin wird in der Regel nicht isoliert angeboten, sondern häufig in Kombination mit Malat. Malat, eine Form von Apfelsäure, maskiert den typischen, bitteren Geschmack der Aminosäure und sorgt für einen leicht sauren Geschmack. Der Hauptgrund für die Kombination beider Stoffe liegt jedoch in der besseren Stabilität des L-Citrullins, wodurch es vom Körper effektiver aufgenommen und verwertet werden kann. Produktmerkmale: 500 g im wiederverschließbaren Beutel 10 g L-Citrullin DL-Malat im Verhältnis 2:1 pro Tagesportion - davon 6,6 g L-Citrullin frei von Gluten keine Fette, Zucker oder Salz kein Süßungsmittel oder Farbstoffe und Konservierungsstoffe frei von Füllstoffen oder Trennmittel unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) produziert Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.5 kg (39,98 € / kg)
nutri+ L-Lysin Kapseln L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst bilden kann. Sie muss daher regelmäßig über die Ernährung oder gezielt über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Im Gegensatz zu vielen anderen essentiellen Aminosäuren kann Lysin – wie auch Threonin – im menschlichen Organismus nicht aus den entsprechenden Ketosäuren synthetisiert werden. Eine ausreichende Zufuhr ist deshalb unerlässlich. Lysin kaufen – warum bei nutri+ bestellen? Wer Lysin kaufen möchte, findet auf dem Markt zahlreiche Produkte. Doch viele Produkte sind niedrig dosiert oder enthalten unnötige Zusatzstoffe. nutri+ steht für Qualität und eine klar durchdachte Zusammensetzung. Denn unsere L-Lysin Kapseln liefern 2.200 mg L-Lysin pro Tagesportion (4 Kapseln). Viele am Markt erhältliche Produkte enthalten lediglich 800–1.200 mg täglich. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt eine Aufnahme von 30–64 mg L-Lysin pro kg Körpergewicht pro Tag. Für Personen ab etwa 60 kg Körpergewicht liegen niedrig dosierte Produkte damit häufig an der Untergrenze oder darunter. Mit nutri+ entscheidest du dich für eine bedarfsgerechte Dosierung, die sich an wissenschaftlichen Empfehlungen orientiert. Was zeichnet unser L-Lysin aus? Nur 4 Kapseln täglich (2.200 mg L-Lysin je Tagesdosis) Frei von Fett, Zucker und Salz Ohne Gluten, Soja und Laktose 100 % vegan – ideal für eine vegane oder vegetarische Ernährung Ohne unnötige Zusatzstoffe – keine Farb-, Süß-, Füllstoffe und Trennmittel wie Magnesiumstearat Produziert nach strengsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) In Deutschland von unseren Ernährungswissenschaftler*innen entwickelt Lysin in der veganen Ernährung – welche Lebensmittel enthalten Lysin? Viele pflanzliche Lebensmittel enthalten vergleichsweise wenig Lysin. Besonders Getreide wie Weizen oder Mais weisen einen niedrigen Lysingehalt auf. In diesen Lebensmitteln stellt Lysin häufig die limitierende Aminosäure dar und beeinflusst damit die Proteinqualität. Aber es gibt auch Ausnahmen. Lysinreiche pflanzliche Lebensmittel sind unter anderem: Hülsenfrüchte (Erbsen, Linsen, Soja) Reis Bei ausgewogener pflanzlicher Ernährung mit ausreichend Hülsenfrüchten lässt sich der Bedarf grundsätzlich decken. Bei einseitiger Ernährung oder besonderen Lebensphasen kann eine gezielte Lysin-Nahrungsergänzung sinnvoll sein. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.08 kg (124,88 € / kg)
Alphatier L-Citrullin Kapseln Alphatier L-Citrullin Caps bestehen zu 100 % aus reinem L-Citrullin DL-Malat im Verhältnis 2:1. Diese nicht-proteinogene Aminosäure wird vom Körper selbst synthetisiert und spielt eine wesentliche Rolle im Stoffwechsel. Im Harnstoffzyklus ist sie als Zwischenprodukt am Abbau von Ammoniak beteiligt, das in den weniger giftigen Harnstoff umgewandelt wird. Dabei wird L-Citrullin in L-Arginin umgewandelt, welches wiederum die Vorstufe von Stickstoffmonoxid darstellt. Stickstoffmonoxid (NO) ist wichtig, um die Blutgefäße zu erweitern. L-Citrullin wird in der Regel nicht isoliert angeboten, sondern häufig in Kombination mit Malat. Malat, eine Form von Apfelsäure, maskiert den typischen, bitteren Geschmack der Aminosäure und sorgt für einen leicht sauren Geschmack. Der Hauptgrund für die Kombination beider Stoffe liegt jedoch in der besseren Stabilität des L-Citrullins, wodurch es vom Körper effektiver aufgenommen und verwertet werden kann. Produktmerkmale: 360 Kapseln pro Dose 6000 mg L-Citrullin DL-Malat im Verhältnis 2:1 pro Tagesdosis (8 Kapseln) davon 3750 mg L-Citrullin ohne Gluten und Soja keine Fette, Zucker oder Salz kein Süßungsmittel, Farbstoffe oder Aromen und Konservierungsstoffe keine Füllstoffe und Trennmittel unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) produziert Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.315 kg (76,16 € / kg)
Durchschnittliche Bewertung von 4.67 von 5 Sternen
nutri+ Creatin Monohydrat (Creapure®) - hol das Maximum aus dir raus! nutri+ Creatin Monohydrat Kapseln (Creapure®) enthalten 100 % reines Kreatin-Monohydrat. Kreatin gehört zu den beliebtesten und effektivsten Nahrungsergänzungsmitteln im Leistungssport. Kreatin erhöht - ab einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin - die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Kreatin wird im Rahmen der Muskelkontraktion in Form von Kreatinphosphat zur Gewinnung von ATP benötigt. Eine Ladephase ist mit nutri+ Creatin Monohydrat (Creapure®) nicht notwendig. Ebenso gilt eine Dauersupplementation heutzutage als absolut unbedenklich, Pausen sind somit nicht nötig. Produktmerkmale: 240 hochdosierte Kapseln pro Dose 4,5 g Creatin pro Tagesportion (6 Kapseln) glutenfrei ohne Fett, Zucker und Salz ohne Süßungsmittel, Farbstoffe, Aromen und Konservierungsstoffe ohne Füllstoffe oder Trennmittel (Stearate) Hergestellt unter höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP) Hinweis: Das Produkt ist für Erwachsene bestimmt, die große Muskelanstrengungen durchführen. Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Inhalt: 0.232 kg (107,72 € / kg)
Sportnahrung
Alles, was Sportler*innen brauchen
Sportnahrung umfasst eine Vielzahl von Nährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportler*innen abgestimmt sind. Sie dient dazu, den Körper mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen, die durch intensives Training verbraucht werden. Dabei spielt eine ausgewogene Ernährung eine zentrale Rolle, doch manchmal sind Ergänzungen sinnvoll, um den erhöhten Bedarf zu decken.
Warum Sportnahrung?
Sportler*innen haben oft einen erhöhten Bedarf an gewissen Nährstoffen. Zum einen durch den Muskelaufbau, zum anderen durch die Verluste über den Schweiß und Urin.
Während eine ausgewogene, pflanzliche Ernährung die Basis für eine optimale Versorgung bildet, können Supplements die Nährstoffaufnahme erleichtern und Defizite ausgleichen.
Was gehört zur Sportnahrung?
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle für Sportler, besonders bei Ausdauersportarten. Sie werden schnell in Glucose umgewandelt und liefern dem Körper die Energie, die er während des Trainings benötigt.
Proteine
Proteine sind für den Muskelaufbau und Muskelerhalt unerlässlich. Besonders für Kraftsportler und Bodybuilder sind Proteinshakes und Proteinprodukte eine praktische Möglichkeit, den Proteinbedarf zu decken.
Fette
Auch Fette sind ein wichtiger Bestandteil der Sporternährung, vor allem für Ausdauersportler. Sie liefern eine langanhaltende Energiequelle, die besonders bei längeren Belastungen wichtig ist.
Vitamine und Mineralstoffe
Eine ausreichende Zufuhr an Mineralstoffen und Vitaminen ist für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Sportler*innen unerlässlich. Je nach Trainingsdauer und -häufigkeit sowie der Sportart kann der Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen deutlich ansteigen. Das liegt daran, dass diese Mikronährstoffe vermehrt über den Schweiß sowie Urin ausgeschieden oder durch die erhöhte Bildung freier Radikale stärker benötigt werden.
Flüssigkeit
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist die Grundlage für jede/n Sportler*in, um den Flüssigkeitsverlust durch den Schweiß wieder auszugleichen.
Individuelle Bedürfnisse berücksichtigen
Jede Sportlerin und jeder Sportler hat individuelle Ernährungsbedürfnisse. Diese hängen von verschiedenen Faktoren ab, die einen Einfluss auf den Nährstoff- und Energiebedarf haben. Dazu zählen unter anderem das Trainingsziel (z. B. Muskelaufbau, Leistungssteigerung), das Körpergewicht und die Körpergröße, die Art und Intensität des Trainings sowie die persönliche Ernährungsweise (z. B. vegan, omnivor).
Beispiel: Bedürfnisse im Ausdauer- bzw. Kraftsport
- Ausdauersportler*innen sollten vor, während und nach längeren Belastungsphasen besonders auf ihre Kohlenhydratzufuhr achten, um die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen und Ermüdung vorzubeugen.
- Kraftsportler*innen hingegen profitieren von einer hochwertigen und hohen Zufuhr an Proteinen, um die Muskeln optimal zu versorgen und den Muskelaufbau zu unterstützen. Dabei ist nicht nur die Menge an Proteinen wichtig, sondern auch deren Qualität – also eine hohe biologische Wertigkeit.
Nahrungsergänzungsmittel und Supplements für Sportler*innen
Neben der Basis einer ausgewogenen Ernährung können Nahrungsergänzungsmittel helfen, den Körper gezielt mit Nährstoffen zu versorgen, die im Training vermehrt benötigt werden oder schwer über die Ernährung abzudecken sind.
Wichtig ist, dass jede*r Sportler*in individuell entscheidet, welche Produkte er oder sie benötigt, da die Anforderungen je nach Sportart, Intensität des Trainings und Zielen variieren.
Wichtige Sportsupplements:
Creatin
Creatin ist eine der bekanntesten Nahrungsergänzungen. Es erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Aminosäuren
Die Aminosäuren, die Bausteine der Proteine, bilden die Grundlage unserer Muskeln. Besonders bei intensiver sportlicher Aktivität sind eine ausreichende Proteinzufuhr sowie eine ausreichende Zufuhr an Aminosäuren von großer Bedeutung.
Pre-, Intra- und Post-Workout-Produkte
Eine gezielte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann von besonderer Bedeutung im Sport sein. Dabei spielt der Zeitpunkt der Einnahme eine wichtige Rolle. Dafür gibt es spezielle Nährstoffzusammensetzungen, die genau auf die Bedürfnisse vor, während oder nach dem Training abgestimmt sind.
Sport Essentials
Wichtige Mikronährstoffe wie Magnesium, Zink und B-Vitamine sind essenziell bei regelmäßiger körperlicher Aktivität. Mit unseren nutri+ Sport Essentials haben wir ein Produkt entwickelt, welches genau auf die Bedürfnisse anspruchsvoller Trainingsphasen abgestimmt ist.
Beachte: Nahrungsergänzungsmittel sind Ergänzungen und kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährungsweise. Sie entfalten ihre volle Wirkung nur im Zusammenspiel mit einem gesunden Lebensstil, einem bedarfsgerechten Training und ausreichender Regeneration.
